2. Zoma-matras
De Zoma-matras is 28 cm hoog en heeft 5 cm drukverlagend traagschuim met gel-infusie. Het wordt ook geleverd met een proefperiode van 100 nachten en een garantie van 10 jaar.
Zoma richt zich op atleten en mensen die een actief leven leiden. Het idee is dat een actief persoon meer moet herstellen. De manier waarop uw lichaam herstelt, is door te slapen. Bij Zoma gaat het erom dat u goed slaapt.
Om dit te doen, maakt het gebruik van met gel doordrenkt traagschuim en een ondersteunende technologie genaamd Triangulex. De technologie maakt gebruik van driehoekige uitsparingen om je schouders en benen te ondersteunen en aan te passen. Het middengedeelte van de matras is steviger, waardoor uw wervelkolom goed uitgelijnd is.
De Zoma-matras wordt geleverd met gratis verzending, een proefperiode van 100 nachten en een garantie van 20 jaar.
ZOMA MATRAS
- Met gel doordrenkt traagschuim
- Drie steunzones in de toplaag
- Steunkern van 18 cm dik voor extra steun.
Huidige promotie
Uit alle matrassen
3. Paars Het Origineel
De Purple Mattress is een relatief nieuw product. Purple maakt momenteel slechts een handvol matrassen. Voor snurkers raden wij The Original Purple bed aan. Het Purple Smart Comfort Grid biedt ondersteuning en verlichting van drukpunten.
Onder de Smart Comfort Grid-laag bevindt zich een laag zacht polyurethaanschuim met een hoge dichtheid, bedoeld om het reactievermogen van de rasterlaag te verbeteren.
De derde laag bestaat uit middelhard schuim dat het bed structurele ondersteuning geeft en de slaper een zacht, uitgebalanceerd oppervlak geeft om op te landen. Dit bed zakt niet weg en kan bij snurkers ademhalingsproblemen veroorzaken.
PAARS ORIGINEEL
- Smart Comfort Grid balanceert drukverlichting met zachte ondersteuning.
4. Tuft & Naald Het Origineel
Tuft & Needle is een populair bed-in-a-box merk dankzij hun lage prijzen. Momenteel maken Tuft en Needle twee matrassen, maar we raden hun vlaggenschipmodel aan voor snurkers.
Twee lagen van de Tuft en Needle zijn gemaakt van hun T&N Adaptive-schuim en een basis van een ondersteunend schuim met een hogere dichtheid. Hun adaptieve schuimlaag verlicht de druk terwijl de onderkant als versteviging fungeert. Beide lagen zorgen ervoor dat je comfortabel slaapt zonder afbreuk te doen aan een goede houding.
TUFT EN NAALD ORIGINEEL
- T&N Adaptive Foam verlicht de druk, zodat u comfortabel kunt slapen en pijnvrij wakker kunt worden.
- De ondersteunende schuimrubberen basislaag van de matras helpt je erop te blijven liggen, in plaats van erin weg te zakken.
- Wordt geleverd met een proefperiode van 100 nachten, gratis retourneren en een beperkte garantie van 10 jaar.
5. Nolah Origineel 25 Cm
De Nolah Original 10 matras is vernoemd naar zijn hoogte van 25 cm (25 cm) en combineert koelcomfort, drukontlasting en rugondersteuning in één schuimbed.
De verkoelende eigenschappen van de Nolah zijn bekend. Ze hebben traditioneel schuim vervangen door AirFoam, een temperatuurneutraal materiaal dat geen warmtevasthoudende visco-elastische chemicaliën bevat.
De matras moet in staat zijn om drukpunten te verlichten en een comfortabele, rustgevende slaap mogelijk te maken. Het is wetenschappelijk bewezen dat de Nolah 4x minder piekdruk op je heupen, schouders en rug geeft in vergelijking met traditioneel schuim.
Nolah beweert dat hun ondersteunende schuim met hoge veerkracht duurzamer is dan latex. Het is zacht en veerkrachtig, maar niet te zacht. Dit schuim ondersteunt je ruggengraat en rug en voorkomt dat ze verschuiven.
De basis van schuim met een hoge dichtheid van 18 cm biedt ondersteuning voor de lagen en behoudt de structurele integriteit van het bed. Dit betekent dat het niet uitmaakt hoeveel druk of gewicht u op de matras uitoefent, deze moet jarenlang meegaan.
NOLAH 10
- Verkoelende Nolah AirFoam en diepe ondersteunende schuimlagen reguleren je temperatuur en bieden zachte, veerkrachtige ondersteuning.
- Een ademende schuimbodem met een hoge dichtheid zorgt ervoor dat het bed niet doorzakt.
- Het is een perfect medium, met cijfers van 5-6 op de hardheidsschaal.
Oorzaken Van Snurken En Risicofactoren
Snurken is wanneer de weefsels van je keel ontspannen, een beetje sluiten, waarna er lucht doorheen begint te stromen. Dit veroorzaakt trillingen tijdens het ademen. Hoewel de meeste mensen één keer in hun leven zullen snurken, hebben sommigen er voortdurend last van.
Snurken kan verschillende oorzaken hebben:
- Uw mondanatomie Uw vermogen om te snurken bepaalt hoe hard u snurkt. Een zacht, laag gehemelte kan uw luchtwegen vernauwen en obstructies in uw ademhaling veroorzaken. Als het vetweefsel dat aan het zachte gehemelte hangt langwerpig is, kan dit ook uw ademhaling beïnvloeden.
- Problemen met de neus Zoals verstopte neus, allergieën of een afwijkend septum (kromme neusgaten) kunnen snurken een groter probleem maken. Congestie lost zich soms vanzelf op. Andere problemen, zoals allergieën, vereisen mogelijk meer interventie om het snurken te stoppen.
- De positie van het bed heeft een enorm effect op snurken, wat in het volgende gedeelte goed op t aansluit. Op je rug slapen is meestal de slechtste houding om te snurken, omdat het de nek en het hoofd te veel ontspant. Zijslapen is de beste houding om snurken te verlichten.
De meeste mensen ervaren wel eens snurken. Niet iedereen wordt echter in gelijke mate getroffen. Veelvoorkomende risicofactoren die aan snurken voorafgaan, zijn als volgt:
- Geslacht : Mannen snurken meer dan vrouwen, simpelweg omdat hun luchtwegen smaller zijn dan die van vrouwen.
- Overgewicht Afvallen is een van de beste manieren om te stoppen met snurken. Een gezonde levensstijl zal niet alleen uw snurken verbeteren, maar ook uw slaapkwaliteit.
- Familiegeschiedenis van snurken of obstructieve slaapapneu : Helaas spelen genetica een rol bij het al dan niet snurken van sommige mensen.
Gezondheidsproblemen Veroorzaakt Door Snurken
Snurken kan leiden tot andere gezondheidsproblemen. Het is belangrijk om een matras te kiezen die comfortabel en ondersteunend is.
Enkele van de meest voorkomende problemen die het gevolg zijn van snurken, kunnen verdere, meer levensbedreigende gezondheidsproblemen veroorzaken.
GERD Of Zure Reflux
Dit gebeurt wanneer de ontspannen luchtwegen maagzuur in de slokdarm laten kruipen. Zure reflux kan vooral ernstig zijn als een persoon op zijn buik slaapt. Dit probleem kan worden verholpen door een kussen of een verhoogd bed.
Obstructieve Slaapapneu (OSA).
Slaapapneu is een aandoening die 20.000.000 Amerikanen treft. In 80% van deze gevallen wordt echter nog geen diagnose gesteld. OSA, een van de drie soorten slaapapneu is wanneer uw tong tegen het zachte gehemelte botst. Hierdoor klapt de keel tegen de achterkant van je keel in. Dit sluit in wezen de luchtweg af en stopt u met ademen.
Slaapapneu kan, indien onbehandeld, tal van andere problemen veroorzaken, waaronder slaapgebrek, hoge bloeddruk, hartaandoeningen en beroertes. Praat met uw arts om andere behandelingen voor slaapapneu te bespreken.
Hoe Slaaphouding Snurken Beïnvloedt
We zeiden al eerder dat slapen op je rug niet het beste idee is als je snurken probeert te voorkomen. Deze houding kan leiden tot snurken omdat de zwaartekracht tegen je werkt. Om snurken te voorkomen, houd je, als je liever achterover wilt slapen of vanwege gezondheidsproblemen, je hoofd minimaal 10 cm omhoog. Een goed kussen is hiervoor een prima manier.
Zijslapers hebben de beste kans om snurken te vermijden, omdat zijslapen ervoor zorgt dat de zwaartekracht uw hoofd en nek niet naar beneden drukt, wat uw luchtwegen kan verkleinen. Om een zijwaartse slaaphouding te behouden als u niet gewend bent om op uw rug te slapen, is een kussen kan nuttig zijn.
Een verstelbare basis of een verhoogd kussen kan helpen om uw luchtwegen vrij te houden.
Maagslapers zijn misschien minder vatbaar voor snurken, maar het is nog steeds de ongezondste manier om te slapen. Hoewel het snurken kan verminderen, kan het later leiden tot chronische rugpijn. Het is belangrijk om te weten. Slaap je liever op de buik en heb je moeite met snurken of je nek buigen, dan kun je een kussen gebruiken om je hoofd en nek te ondersteunen en recht te houden.
Beste Matrastypes Voor Snurkers
De beste matrassen voor snurkers hebben dezelfde twee dingen gemeen met de eigenschappen van een eersteklas bed: voldoende ondersteuning (vooral voor uw hoofd, nek en wervelkolom) en drukverlichting.
Matrassen van latexschuim en traagschuim hebben een soortgelijk gevoel en ze zijn enkele van de meer populaire opties die je tegenwoordig zult vinden. Zowel latex als schuim bieden een grote drukontlasting en ondersteuning.
Latex is veerkrachtiger dan schuim. Misschien geeft u de voorkeur aan het gevoel van latexmatrassen of hybrides gemaakt van latex boven dat stevigere schuim.
Traagschuim reageert vrij goed. Het is vergelijkbaar met latex, maar het is iets zachter dan latex en heeft minder veerkracht.
Een traagschuim- of latexbed moet voldoende steun hebben in de basis. Dit wordt meestal gedaan met een dicht schuim. De steunkernen van alle schuimbedden die we in dit artikel aanbevelen, zijn sterk.
Bovendien zijn zowel traagschuim als latex hypoallergeen. Ze zullen allergieën niet verder verergeren, wat een andere reden voor snurken zou kunnen zijn.
We raden geen binnenveringsmatrassen aan voor snurkers. Veel modellen zijn tegenwoordig zeer comfortabel dankzij hun innovatieve ontwerp. Een binnenveringsmatras als de Saatva is een goede keuze als je een steviger matras wilt. Het beschikt over extra rugondersteuning en drukverlagende schuimvulling.
Zijn Verstelbare Bedden Nuttig Bij Snurken?
Eerder vermeldden we al dat een verstelbaar bed kan helpen bij snurken, samen met een goed matras of kussen. Met verstelbare bases kunt u uw slaaphouding verfijnen en mogelijk zure oprispingen verlichten, de bloedsomloop verhogen en snurken verminderen of voorkomen.
Uw luchtwegen worden niet geblokkeerd als u uw hoofd tijdens het slapen op een verhoogd oppervlak laat rusten. Een paar verstelbare bedden hebben een snurkfunctie waarmee u het hoofd van uw partner kunt optillen terwijl deze slaapt.
Een gelijkmatige verdeling van het lichaamsgewicht is een andere manier waarop verstelbare bedden snurken kunnen voorkomen. Soms bouwt zich tijdens het slapen druk op rond uw nek en rug, waardoor u gedwongen wordt uw slaaphouding aan te passen aan uw rug of buik, wat snurken kan veroorzaken. Een verstelbaar bed houdt je de hele nacht in een gezonde slaaphouding.
Meest Gestelde Vragen
Helpen Verstelbare Bedden Tegen Snurken?
Een verstelbaar bed kan snurken verminderen. Verstelbare bedden kunnen het hoofdeinde van de matras verhogen, zodat de zwaartekracht niet op zachte weefsels achter in uw keel drukt.
Als u deelt met een partner, kunt u overwegen een gesplitste kingsize matras te gebruiken, zodat u met z’n tweeën uw kant van het bed kunt aanpassen.
Waarom Maakt Snurken Een Snurker Niet Wakker?
Eigenlijk kunnen snurkers wakker worden als hun snurken luid genoeg is. Dit type slaaponderbreking is meestal tijdelijk en ze zullen het zich later niet herinneren.
Een reden waarom snurkers door lawaai kunnen slapen, is omdat hun hersenen het filteren. De hersenen geven verschillende geluiden verschillende aandachtsniveaus, zoals het voorrang geven aan het geluid van je naam boven een willekeurig woord. Je lichaamsgeluiden kunnen als minder belangrijk worden beschouwd dan omgevingsgeluiden.
Hoe Slaap Je Met Een Snurker?
Er zijn enkele trucs die u kunt gebruiken om te voorkomen dat uw partner snurkt:
- Sla je partner in bed. Als je eerst in slaap valt, merk je misschien niet eens wanneer het snurken begint.
- Draag oordopjes van hoge kwaliteit die geluid dempen en niet uitvallen.
- Een verstelbaar bed is een goede investering. Veel bedden hebben een vooraf ingestelde anti-snurkfunctie die het hoofd van een persoon opheft om de luchtwegen vrij te houden.
- Bevestig een tennisbal aan de achterkant van de nachtkleding van je partner. Dit voorkomt dat uw partner op zijn rug rolt, een houding die snurken kan bevorderen.
Staan Magere Mensen Snurken?
Zij doen. Hoewel de kans groter is dat u snurkt als u te zwaar bent, is dit niet de enige factor. Als u een smaller dan gemiddelde luchtweg, vergrote amandelen of een verstopte neus heeft, kunt u snurken. Snurken komt ook veel voor bij rugslapers.
Kun Je Luid Snurken En Geen Slaapapneu Hebben?
Ja, snurken is niet per se een teken van slaapapneu. Hoewel de meeste snurkers geen slaapapneu hebben, snurken de meeste mensen met slaapapneu. U kunt ook droge of gezwollen lippen opmerken.
Onderzoek En Bronnen
We maken dit artikel.
- Doorzocht tientallen klantrecensies om een volledig beeld te krijgen van elke matras.
- Onderzochte 20 toonaangevende merken Vergelijking van de bouw, slaap proeven, garanties, en de beste eigenschappen te snurken.
- Besteed 10 uur aan schrijven en bewerken om inhoud van de hoogste kwaliteit te maken.
Heb Je Je Volgende Bed Gevonden?
Uw eerste verdedigingslinie tegen snurken is een ondersteunende, drukverlagende matras. Er zijn echter een paar andere dingen die u kunt proberen naast het upgraden van uw bedset. Om je hoofd omhoog te houden, kun je investeren in een kussen van hoge kwaliteit. Een verstelbare voet is ook een optie. Wat je ook besluit, we hopen dat je een nieuwe matras vindt om je te helpen een goede nachtrust te krijgen.
