Slaaponderzoek
Wat denk je dat vakantie betekent? U kunt hierbij denken aan relaxen op zandstranden, of een lange boswandeling. Wil je het hele gezin meenemen? Of ga je alleen? Hoe geweldig uw vakantie ook mag zijn, u zou kunnen wensen dat u meer tijd had om uw batterijen op te laden of te slapen.
Er waren het afgelopen jaar enkele interessante trends onder werknemers die vakantie namen. Ongebruikte vakantiedagen komen vaker voor dan je zou denken. Bekijk hoe medewerkers hun vakantiedagen gebruikten en zelfs sliepen.
Een Pauze Nemen
Achtenzestig procent van de werkende Amerikanen had in het voorgaande bedrijfsjaar geen vakantiedagen gebruikt. Slechts tien van de 14 dagen PTO per jaar werden daadwerkelijk gebruikt. Zelfs een enkele dag ongebruikte vrije tijd is niet ongebruikelijk, gezien het feit dat Amerikanen ver achterlopen op andere landen wat betreft betaalde vakantiedagen.
Een mogelijke verklaring voor gemiste vakantietijd zou de vereiste planning kunnen zijn. Zelfs als een werknemer meerdere ongebruikte vakantiedagen had voor het einde van het jaar, kan onverwachte werkdruk of plannen voor hun afwezigheid barrières vormen. Gemiddeld vroegen de respondenten 33 dagen voor de gevraagde vakantiedag om verlof. Deze aanvullende waarschuwing kan nodig zijn, aangezien 72% van de respondenten hun gevraagde vakantieuren werd geweigerd.
Een Overvloed Aan Aftakas
Van de 1002 werkzame personen die het afgelopen jaar op vakantie waren gegaan, zei 1 op de 10 dat hun bedrijf onbeperkt betaald verlof bood. Hoewel dit misschien klinkt als een droom die uitkomt, vertaalt deze overvloed aan PTO zich vaak in meer dagen op kantoor. Werkgevers die een onbeperkte PTO hebben, nemen eerder minder vakantiedagen op dan degenen die hun vakantietijd beperken. Om vooruit te komen, kunnen werknemers zich onder druk gezet voelen om minder vakantiedagen op te nemen dan hun collega’s. Sommige werknemers voelen zich misschien schuldig omdat ze om meer tijd vragen dan de limiet van twee weken. Anderen proberen misschien een lawine van werk te vermijden door langer op kantoor te blijven.
Werken Tijdens Vakantie
Het lijkt misschien verrassend dat Amerikanen afzien van vakantiegeld ten gunste van werken. Het kan echter nuttig zijn om meer te weten te komen over de werkmentaliteit van Amerikanen. Tweeëntwintig procent van de werkende Amerikanen zou liever gaan werken dan op vakantie gaan. En hoewel velen de arbeidsethos van millennials als slecht beschouwen, wilde 1 op de 4 respondenten van deze generatie werken in plaats van op vakantie te gaan.
45,7% van de 22% zei liever te werken dan op vakantie te gaan. Waarom vraag je dat? Misschien is het het feit dat 44,3% voor werk koos omdat ze te veel verantwoordelijkheden hadden om tijd te maken voor hun eigen gezin. Of misschien komt het doordat 38,5% het extra geld nodig heeft.
Terwijl ze op vakantie zijn, voelt 47 procent van de millennials zich schuldig om te ontspannen, waardoor dat vakantiegevoel niet bepaald verfrissend is. Wat uw generatie ook is, Amerikaanse kantoren hoeven niet per se werknemers vast te leggen voor zorgeloze, niet-geconfectioneerde vakanties. Werknemers kunnen hun bureau financieel of logistiek misschien niet verlaten, zelfs als ze dat wel doen.
Vakantie Vooravond
Het blijkt dat Amerikanen meer uitstellen dan alleen hun werkopdrachten. Drieënzestig procent van de respondenten moest de nacht voordat ze op vakantie gingen tot laat opblijven, en het grootste deel van de tijd was het alleen om in te pakken. Respondenten moesten ook noodgedwongen slapen vanwege andere belangrijke details die op het laatste moment moesten worden ingevuld. Negenentwintig procent moest laat opblijven om de reis te plannen, 15,4% moest zijn reservering nog bevestigen en 10,5% moest tijdens de reis een verblijfplaats vinden.
De respondenten waren de nacht voor een reis waarschijnlijk niet wakker vanwege werkgerelateerde stress. Slechts 8,1% van de nachtbrakers noemt werkstress. Niettemin wordt gemeld dat deze specifieke bron van stress 65% van de Amerikanen teistert. Het maakt niet uit welke bron van stress het is, het is belangrijk om het effect op de slaap te verminderen, of je nu op vakantie gaat of de volgende dag werkt.
Gebrek aan slaap kan een negatieve invloed hebben op uw werkprestaties en humeur. Ga slapen.
Je Kunt Slapen Zoveel Je Wilt
Het land van de slaap was in 2018 een van de meest gewilde vakantiebestemmingen voor Amerikanen. Bijna 43% meldde een betere slaapkwaliteit te hebben en 42,6% had een betere hoeveelheid slaap. 43% van de respondenten ging specifiek op vakantie om hun slaapkwaliteit te verbeteren.
Maar zelfs de beste bedoelingen vertaalden zich niet altijd in meer slaap: 19% van degenen die niet aan het werk waren, sliep zelfs slechter. Als je de volgende ochtend geen alarm hebt, lijkt laat opblijven aantrekkelijker. Of misschien wordt later wegblijven verleidelijker zonder een dreigende ochtendvergadering. In feite ging minder dan 5% van de respondenten eerder naar bed en werd later wakker tijdens de vakantie. Ze hadden de neiging om eerder naar bed te gaan dan normaal en de volgende dag meer te slapen.
Tropisch Snoozen
Voor de gelukkige 43% wiens rust verbeterde terwijl ze op vakantie waren, was het strand de meest populaire route naar gelukzaligheid voor het slapengaan. Eenentwintig procent van de strandgangers sliep goed of uitstekend terwijl ze aan zee ontspanden, vergeleken met 15,3% van degenen die naar het buitenland reisden en 14,7% van degenen die roadtrips en staycations maakten. Het succes van slapen op het strand kan te wijten zijn aan de invloed van de zon op onze energie. Zelfs de meest actieve persoon kan in slaap vallen in de hitte en de zon.
De meest nadelige factoren voor de kwaliteit van uw vakantieslaap waren kampeerreizen en cruises. Deze bestemmingen konden respectievelijk slechts 10% en 4% goed slapen. Respondenten noemden zowel een onbekende omgeving (21,2%) als onbekende geluiden (17) op deze en andere locaties.
5%) als de grootste belemmeringen voor hoogwaardige rust. 14,7% van de vakantiegangers was ook niet in staat om temperatuurschommelingen onder controle te houden, wat de moeilijkheid van slapen op de camping gedeeltelijk kan verklaren.
Vakanties En Verwachtingen
Moderne Amerikaanse vakantiekosten kunnen snel oplopen. Retourtickets, hotels, eten en ruimte voor spontaniteit kunnen duur worden. De tol op de werkplek is een grote, maar vaak over het hoofd geziene kostenpost.
45,3% van de respondenten gaf aan harder te hebben gewerkt voordat ze op vakantie gingen. Nog eens 38% van de respondenten werkte meer uren om vrij te krijgen. Dit kan zijn omdat ze hun werk niet willen verliezen. Of de extra uren compenseren schuldgevoelens over het weg zijn. In feite gaf 20,3% van de respondenten toe zich schuldig te voelen omdat ze helemaal geen vrije tijd hadden genomen.
Of het nu schuldgevoelens zijn of niet, er wordt op veel Amerikaanse vakanties gewerkt. Meer dan 21% van de respondenten beweerde ten minste een deel van hun vakantie aan het werk te hebben doorgebracht. Bovendien zei 33,4% dat ze werkgerelateerde e-mails checkten tijdens hun vrije tijd. Een belangrijk punt om op te merken is het verschil van 12 procentpunten tussen degenen die werkten en degenen die zeiden dat ze net e-mails hadden gecontroleerd. Het betekent in wezen dat een aanzienlijk aantal Amerikanen het controleren van werkgerelateerde e-mails niet als werk beschouwt, zelfs niet als ze op vakantie zijn.
Vernieuwd En Terug
Niet iedereen genoot van de meest voorkomende vakantie-emoties.
De meest gerapporteerde vakantie-ervaring was positief, maar deze werd slechts door ongeveer de helft van de vakantiegangers ervaren: 52,9% zei dat ze ontspannen weer aan het werk gingen. De meest voorkomende bijwerkingen van een vakantie waren opgeladen en gelukkig, wat 46,4 procent en 45,7% van de vakantiegangers meldde.
Werkgevers willen er misschien nota van nemen, omdat gelukkige werknemers betere werknemers zijn, simpel gezegd. Of het vakantiebeleid nu wel of niet beperkt is, werknemers hebben aanmoediging en flexibiliteit nodig om op zijn minst enige tijd niet op kantoor door te brengen. Zowel de werknemer als de werkgever moeten het verband zien tussen geluk en productiviteit. Volgens de enquête gaf 83% van de respondenten aan zich productiever te voelen na terugkomst van vakantie.
Vakantie R&R
Uw standplaats kan u nu volgen naar uw vakantiebestemming. Je neemt het mee als je een laptop of zelfs je telefoon meeneemt. En zoals onze gegevens suggereren, wordt de werkplek inderdaad een onderdeel van de Amerikaanse vakantie.
Je moet ervoor zorgen dat je een plek hebt om te rusten als je de kans krijgt om op vakantie te gaan. Dit is een geweldige tijd om te ontspannen en te genieten van de bezienswaardigheden, maar ook om verfrist weer aan het werk te gaan. En als je dan toch naar huis gaat, geldt het wijze advies om te gaan slapen nog steeds. Een van de absoluut beste manieren om dit te doen, is door op een kwaliteitsmatras te slapen. Nog beter is een matras die is afgestemd op uw behoeften. Sleep Junkie is toegewijd om u te helpen beter te slapen.
Breng Een Betere Slaap Mee Naar Huis
Mensen worden vaak wakker om te beseffen dat hun hotelmatras te oud is en thuis moet worden vervangen. Je offert je slaap op als je niet de beste matras hebt.
Of je nu geschikt bent voor een hybride, latex of traagschuimmatras, er zijn opties om te verkennen. Denk aan de dingen die je leuk vond aan je hotelbed bij het kopen van een matras. Voelde het steviger aan dan je thuismatras? Was het een ander matrastype? Het overwegen van die fijne details geeft je een goed startpunt bij het begin van je onderzoek.
Vergeet ook niet na te denken over de beste plek om te winkelen. Als u liever op de ouderwetse manier bladert, gaat u waarschijnlijk naar uw plaatselijke matrasverkoper om meer te weten te komen over verschillende bedden. De opkomst van bed-in-een-boxmatrassen heeft echter de manier waarop sommige mensen winkelen veranderd. Deze bedden zijn geweldig voor degenen die liever online winkelen. Veel matrassen in een doos-merken bieden eersteklas matrassen die bij u thuis kunnen worden afgeleverd, zodat u geen nieuw bed hoeft mee te slepen en extra bezorgkosten kunt voorkomen.
Methodologie En Beperkingen
De totale 1002 respondenten waren 50,4% man en 49,2% vrouw. 0,4% van de deelnemers was noch man noch vrouw. De leeftijd van de respondenten varieerde van 19 tot 87 met een gemiddelde leeftijd van 36 jaar en een standaarddeviatie van 11,2. Tweeënzestig procent van de respondenten identificeerde zichzelf als millennials.
De belangrijkste beperkende voorwaarde van deze analyse is dat de gegevens uitsluitend gebaseerd zijn op zelfgerapporteerde antwoorden. Enquêtes die gebaseerd zijn op zelfrapportage worden geconfronteerd met verschillende problemen, waaronder mogelijk, maar niet beperkt tot, vooringenomenheidsfouten, attributie, overdrijving of telescopen. Tijdens het onderzoek is getracht het risico op bias te verkleinen.
