Matrasbronnen
Geïntroduceerd in de matrasindustrie in 1991, namen traagschuimbedden snel in populariteit toe en worden nu beschouwd als een van de beste soorten matrassen die beschikbaar zijn. Maar ondanks de hoge lof zijn sommige sceptische klanten nog steeds niet overtuigd. Waarom is dit sceptisch? Warmtebehoud. Vanwege de dichtheid zijn er legitieme zorgen bij het slapengaan die moeten worden aangepakt bij het overwegen van een traagschuimmatras. In dit artikel bespreken we alles wat u moet weten over traagschuim en hoe u een koele slaapervaring kunt ontwikkelen.
Het kopen van een nieuwe matras kan duur zijn, en als u van uw huidige traagschuimmatras houdt, zijn er manieren om u te helpen koel te slapen. Hieronder volgen methoden waarmee u nu kunt beginnen om de temperatuur te verlagen en een diepere, rustgevende slaap te bereiken.
1. Verander Naar Ander Beddengoed
Simpele dingen zoals het verschonen van je beddengoed kunnen de bloedsomloop verbeteren. Kies voor materialen gemaakt van natuurlijke vezels zoals katoen of bamboe die voor een betere luchtstroom kunnen zorgen en vocht kunnen afvoeren. Houd je aan een lager aantal threads. Voor katoenen materiaal raden we een draadtelling aan die niet lager is dan 300
- Lakens, dekbedden/dekbedden met een lage draaddichtheid, gemaakt van Tencel, katoen of linnen kunnen ’s nachts het verschil maken in temperatuur. Kijk ook wat voor soort materiaal er in een dekbed of dekbed zit. Kies voor alternatieve vulling van katoen of dons voor optimale koeling.
- Matrasbeschermer/Cover beschermt de matras tegen vlekken en waterschade.
- Matrasmatras/Topper Dit zorgt voor extra comfort en luchtstroom. Een echte aanrader is de gel-traagschuimmatrastopper.
- Kussens Zoek naar koelere materialen zoals katoen, bamboe en veren. Verkoelende eigenschappen zijn te vinden in kussens zoals koperinfusies of gel-geheugenschuim.
2. Draag Ademende Kleding Naar Bed
Net als bij beddengoed, kan het enorm helpen om je pyjama te veranderen in een ademend materiaal. Het materiaal dat u gebruikt om uw bed te bedekken, kan van invloed zijn op de lichaamstemperatuur.
3. 3.
Traagschuimmatrassen werken het beste wanneer ze op een stevige ondergrond worden ondersteund. Een bedframe met gelijkmatig verdeelde latten kan echter helpen om de matras te koelen. Dit zorgt voor meer luchtstroom onder het matras. Raadpleeg de matrasfabrikant voor meer informatie.
4. U Kunt Een Constante Luchtstroom In Uw Kamer Hebben
Warmteopbouw kan worden verminderd door een goede luchtstroom en luchtcirculatie te behouden. Er zijn een paar methoden die u kunt kiezen om dit te bereiken.
- Zet ’s nachts uw airconditioner aan.
- Zet je slaapkamerramen open voor frisse lucht.
- Ventilatoren kunnen worden gebruikt om de lucht te laten circuleren.
Je kunt ook een kom gevuld met ijs voor een draagbare ventilator plaatsen als je geen airconditioning hebt.
5. Doe De Lichten Uit
Verminderde blootstelling aan licht zal de temperatuur verlagen.
Lichten geven warmte af. En warmte hoopt zich in de loop van de tijd op. Het uitschakelen van alle lichtbronnen kan een kamer koel houden en zorgen voor een diepere slaap.
6.
Blijf gehydrateerd voordat je naar bed gaat
Water kan je ’s nachts afkoelen. Als je het warm hebt, is het misschien de moeite waard om een glas water naast je bed te zetten.
Wat Is Traagschuim?
NASA ontwikkelde oorspronkelijk traagschuim voor shuttle-stoelen om de impact tijdens kosmische versnelling te verminderen. Sindsdien wordt traagschuim gebruikt in een verscheidenheid aan medische apparatuur en beddengoed. Het is ontworpen om het lichaamsgewicht gelijkmatig te verdelen en te absorberen.
Traagschuim bestaat uit visco-elastisch polyurethaan, een absorberend en zacht schuimmateriaal. Het vormt zich naar het lichaam en geeft een knuffelgevoel. Deze contourfunctie vermindert pijn en drukpunten. Deze zelfde contourfunctie houdt echter ook warmte vast, waardoor velen ’s nachts wakker worden.
Soorten Traagschuim
In plaats van één type schuim zijn er eigenlijk vier verschillende soorten – allemaal vergelijkbaar, maar elk heeft iets andere eigenschappen. Er zijn vier soorten schuim: traditioneel, luchtkoeling, gel en plantaardig. Het kennen van de verschillen en overeenkomsten kan u in de richting van de perfecte aankoop sturen
Traditioneel Traagschuim
Traditionele traagschuimmatrassen verschenen voor het eerst in de jaren 90. De traagschuimmatras werd snel populair vanwege zijn unieke eigenschappen en zorgde voor een verhoogde bloedstroom, drukpuntverlichting en onberispelijke ondersteuning.
Traagschuim is hypoallergeen, wat betekent dat er weinig of geen kans is om gebeten te worden door insecten. Dit is een enorme opluchting voor mensen met allergieën.
Traditioneel traagschuim kan nog steeds oververhit raken, wat een probleem is.
Traagschuim Voor Luchtkoeling
Na de introductie van traditionele traagschuimmatrassen hoorden fabrikanten het geschreeuw van het publiek en probeerden ze het probleem op te lossen door coole traagschuimtechnologie te creëren. De open celstructuur van de matras zorgt ervoor dat lucht er doorheen kan stromen, wat de koeling verbetert. Hoewel de matras zelf nog wat warmte vasthoudt, was het iets comfortabeler dan traditioneel schuim.
Gel Memory Foam
Net als bij traditioneel traagschuim heeft gel traagschuim dezelfde eigenschappen: lichaamscontouren, drukverlichting, antimicrobiële eigenschappen en bewegingsisolatie. Wat is het verschil? Infusie met gelparels absorbeert lichaamswarmte en is duurzamer
Het probleem is hoeveel warmte de gelparels kunnen absorberen voordat je lichaam warmte begint vast te houden.
Veel consumenten hebben last van oververhitting met gel-traagschuimbedden, met name warme slapers, omdat de gelparels maar zoveel warmte kunnen absorberen.
Plantaardig Traagschuim
Een van de meest over het hoofd geziene soorten schuim is traagschuim op basis van planten. Van de vier is plantaardig het meest ademend. Het milieuvriendelijke materiaal is vrij van chemicaliën, zoals formaldehyde, benzeen en naftaleen, die traditioneel worden aangetroffen in andere schuimsoorten. Plantaardig schuim vervangt een deel van de petrochemicaliën door ricinusolie en het is bekend dat het de warmte sneller afvoert dan traditioneel traagschuim.
Wat Veroorzaakt Warmteopbouw In Traagschuimmatrassen?
Warmtebehoud is de grootste klacht over traagschuimmatrassen. Warmteophoping kan om een aantal redenen slaapstoornissen en nachtelijk zweten veroorzaken:
- Traagschuim is een dicht synthetisch materiaal. Density biedt voldoende ondersteuning aan het lichaam. Hoewel het poreuze materiaal is gevuld met kleine luchtbelletjes, zijn ze niet met elkaar verbonden, waardoor de luchtstroom wordt beperkt. Warmte wordt gevangen met het gebrek aan luchtblootstelling aan de huid.
- De conformerende eigenschappen van traagschuim zorgen ervoor dat het opvalt. Ze zorgen ook voor warmteopslag. Hoewel deze eigenschappen drukpunten verlichten en het lichaamsgewicht gelijkmatig verdelen, gebruikt het ook lichaamswarmte om zich naar uw vorm te vormen.
Waarom Verstoort Warmte De Slaap?
Om koel te blijven, vertrouwt het lichaam op blootstelling aan lucht. Gebrek aan lucht beïnvloedt het vermogen van het lichaam om te thermoreguleren. Thermoregulatie is het proces waarmee het lichaam ondanks externe omstandigheden een interne kerntemperatuur kan handhaven.
Wat heeft thermoregulatie te maken met oververhitting? Diepe slaap is wanneer thermoregulatie minder effectief is. Ophoping van warmte kan ervoor zorgen dat zenuwsensoren geïrriteerd raken, waardoor u wakker wordt.
Tijdens de slaap-waakcyclus van het lichaam bereidt het lichaam zich voor op de slaap wanneer de kerntemperatuur begint te dalen. Wanneer de lichaamstemperatuur verandert en maximaal warmte verliest, wordt dit slaap genoemd. Houd er rekening mee dat een koelere interne kern slaap induceert, terwijl een warmere kern energie produceert.
‘S Nachts daalt de lichaamstemperatuur, waardoor je beter kunt slapen. De ideale slaaptemperatuur ligt tussen 60-19 C.
Kunt U Comfortabel Slapen?
Hoewel het niet bekend staat om zijn koeling, zijn er stappen die u kunt nemen om de verkoelende eigenschappen van een traagschuimmatras te verbeteren. Wij raden een plantaardig traagschuimmatras aan als je overweegt dit type matras te kopen. De lagen omvatten een open-celconstructie en op planten gebaseerde schuimen.
